सतरे से आंवले तक, कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया इन 7 चीजों में कितना है विटामिन सी

Source :- LIVE HINDUSTAN

विटामिन सी से भरपूर 7 चीजें

विटामिन सी एक जरूरी पोषक तत्व है जो मजबूत कोलेजन निर्माण, घावों को तेजी से भरने और कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाने के लिए जरूरी है। कुछ लोग इस विटामिन की पुर्ति करने के लिए सप्लीमेंट्स खाते हैं। लेकिन डॉक्टर कहते हैं कि इसकी जगह नेचुरल चीजों को खाएं। एक्सपर्ट ने 7 चीजों के बारे में बताया है कि इन 7 चीजों में कितना विटामिन सी है।

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