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Flax Seed Oil For Hair Growth: फ्लैक्स सीड्स यानी अलसी के बीज दिखने में भले ही छोटे होते हैं, लेकिन इनकी ताकत किसी सुपरफूड से कम नहीं होती. ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर फ्लैक्स सीड्स न केवल सेहत के लिए फायदेमंद हैं, बल्कि बालों की ग्रोथ को भी तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं. अगर आप बालों में रेग्युलर फ्लैक्स सीड ऑयल (Flax Seeds benefits for hair) लगाएं तो आपके बालों की सेहत तेजी से सुधारेगी और इनका ग्रोथ बढ़ेगा. आइए जानें फ्लैक्स सीड ऑयल बालों की ग्रोथ में कितना मदद करता है और इसे हेयर केयर रूटीन में किस तरह आप शामिल कर सकते हैं.
बालों के लिए फ्लेक्स सीड के फायदे(Flax Seeds benefits for hair growth)–
स्कैल्प हेल्थ को करता है प्रमोट
टीओटी के मुताबिक, दरअसल, हेल्दी स्कैल्प बालों की ग्रोथ की कुंजी है. फ्लैक्स सीड ऑयल में मौजूद फैटी एसिड स्कैल्प की नमी को बनाए रखते हैं, जिससे सूखापन, खुजली और डैंड्रफ की समस्या कम होती है. इसके मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्कैल्प की जलन को शांत कर बालों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
फ्लैक्स सीड ऑयल में मौजूद लिग्नान जैसे एंटीऑक्सीडेंट बालों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और इससे होने वाले नुकसान से बचाते हैं. ये फ्री रेडिकल्स को कम कर बालों के झड़ने, पतलापन और टूटने से बचाव करते हैं, जिससे बाल लंबे समय तक हेल्दी बने रहते हैं.
टेक्सचर और चमक को बनाता है बेहतर
फ्लैक्स सीड ऑयल नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर बालों की कटिकल को स्मूद करता है, जिससे बाल ज्यादा चमकदार, सॉफ्ट और मैनेजेबल हो जाते हैं. यह बालों को पोषण देकर फ्रिज़ीनेस कम करता है और स्प्लिट एंड्स से भी बचाता है.
हॉर्मोन बैलेंस करता है
फ्लैक्स सीड्स में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजेंस हार्मोनल बैलेंस में मदद करते हैं. खासतौर पर महिलाओं में होने वाले हार्मोन असंतुलन से बालों की सेहत तेजी से गिरती है. ऐसे में फ्लैक्स सीड ऑयल हार्मोन को रेगुलेट कर मेनोपॉज, प्रेग्नेंसी या थायरॉयड जैसी स्थितियों में बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है.
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फ्लैक्स सीड ऑयल का उपयोग कैसे करें-
हेयर मास्क के रूप में: 2 टेबलस्पून फ्लैक्स सीड ऑयल, 1 टेबलस्पून शहद और 1 टेबलस्पून एलोवेरा जेल मिलाएं. इस मिश्रण को बालों और स्कैल्प पर लगाकर 30-45 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें.
स्कैल्प मसाज: हल्का गुनगुना फ्लैक्स सीड ऑयल लें और उंगलियों से 5-10 मिनट स्कैल्प मसाज करें. कम से कम 30 मिनट या रातभर छोड़ें और फिर धो लें.
लीव-इन ट्रीटमेंट: बाल धोने के बाद हल्के गीले बालों के सिरों पर थोड़ा सा फ्लैक्स सीड ऑयल लगाएं. इससे नमी लॉक होगी और बाल फ्रिज़ फ्री रहेंगे.
डाइट में शामिल करें: रोजाना ग्राइंड किए हुए फ्लैक्स सीड्स को सलाद, स्मूदी या अनाज में मिलाकर खाएं. या फिर फ्लैक्स सीड ऑयल को सलाद ड्रेसिंग या जूस में मिलाएं.
Flax Seed Oil लगाने का सही समय क्या है?
आप इस फ्लेक्स सीड ऑयल को रात में अगर लगाएं तो इसका फायदा अधिक मिलेगा.
क्या फ्लैक्स सीड ऑयल बालों के झड़ने में मदद करता है?
दरअसल, जब बाल अंदर से पोषित होंगे तो बाल जड़ से मजबूत होने लगेंगे और उनमें ग्रोथ के साथ साथ झड़ने की समस्या भी खुद ब खुद दूर हो जाएगी.
इस तरह कहा जा सकता है कि फ्लैक्स सीड ऑयल एक पावरफुल नेचुरल ऑयल है, जो बालों को अंदर से मजबूत बनाकर उनकी ग्रोथ को तेजी से बढ़ाता है. इसे नियमित रूप से बालों और डाइट में शामिल करें तो आप अपने बालों को हेल्दी, चमकदार और घना नेचुरल तरीके से बना सकते हैं.
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