नमक पानी का गरारा रोजाना करने से इन समस्याओं से मिलता है छुटकारा, जानें फायदे

गले में खराश होने पर अक्सर नमक पानी का गरारा करने की सलाह दी जाती है। गरारा करना केवल खांसी और गले की खराश दूर करने में ही मदद नहीं करता बल्कि इसे अगर समय-समय पर किया जाए तो शरीर की और भी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यहां तक कि अमेरिकन कैंसर सोसाइटी ने रिकमेंड किया है कि कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी के पेशेंट को रोजाना साल्ट वाटर गार्गल करने से इंफेक्शन को दूर करने में मदद मिलती है। जानें किन समस्याओं से राहत दे सकता है साल्ट वाटर गार्गल।

बंद नाक में आराम

जिन लोगों को गले की खराश के साथ बंद नाक की शिकायत रहती है। उन्हें गरारा करने से आराम मिलता है। नमक पानी का गरारा करने से सूजन कम होती है और बैक्टीरिया, वायरस को गले से बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे ये नाक को बंद करने से रोकते हैं।

मुंह के छालों में आराम

कई बार गाल के किनारों पर दांत से कट जाने या कुछ ज्यादा एसिडिक खा लेने की वजह से मुंह में छाले निकल आते हैं। इन छालों के होने पर नमक पानी से गरारा करने पर आरा मिलता है।

सांस की नली में इंफेक्शन से बचाए

अगर आपको खांसी आ रही है जिसका कारण गले में इंफेक्शन है तो भी नमक पानी का गरारा करने से फायदा मिलता है। गले में होने वाले बैक्टीरिया को निकालने के साथ अपर रिस्पायरेटरी ट्रैक इंफेक्शन को दूर करता है। तो अगर गले में इंफेक्शन से बचना है या गले में बलगम बार-बार जमता है तो रोजाना नमक पानी से गरारा करना फायदेमंद हो सकता है।

पीएच लेवल बैलेंस करता है

शरीर का पीएच लेवल स्किन के साथ अंदरूनी हिस्सों के लिए भी जरूरी होता है। पीएच लेवल के बिगड़ने से गले में बैक्टीरिया तेजी से फैलते हैं। जिसकी वजह से थ्रोट इंफेक्शन होने का डर रहता है। रिस्पायरेटरी हेल्थ को ठीक करने के लिए हेल्दी पीएच लेवल का होना अच्छा है।

मसूड़ों को हेल्दी रखने में मदद

मसूड़ों पर जमा बैक्टीरिया खतरनाक होता है और ये धीरे-धीरे मसूड़ों को खत्म करने लगता है। गम्स की किसी बीमारी से बचना है तो साल्ट वाटर गार्गल करना फायदेमंद हो सकता है। गरारा करने से मुंह की बदबू से भी राहत मिलती है।