Source :- LIVE HINDUSTAN
Side Effects Of Eating Food In Bed: ऐसा करने से आप ना सिर्फ अपने घर का वास्तु खराब करते हैं बल्कि सेहत के लिए भी अनजाने में कई बड़े खतरे पैदा कर रहे होते हैं। आइए जानते हैं बेड पर बैठकर खाना खाने से आप अनजाने में अपनी सेहत को क्या बड़े नुकसान पहुंचा रहे होते हैं।
Side Effects Of Eating Food In Bed: आपने बचपन से दादी-नानी को आपको बेड पर खाना खाने के लिए कई बार टोकते हुए देखा होगा। लोग कई बार आलस, थकान या फिर टीवी पर अपना फेवरेट शो देखने के लिए भी ऐसा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा करने से आप ना सिर्फ अपने घर का वास्तु खराब करते हैं बल्कि सेहत के लिए भी अनजाने में कई बड़े खतरे पैदा कर रहे होते हैं। सुनकर हो सकता है कई लोगों को हैरानी हो, लेकिन यह सच है। आइए जानते हैं बेड पर बैठकर खाना खाने से आप अनजाने में अपनी सेहत को क्या बड़े नुकसान पहुंचा रहे होते हैं।
बिस्तर पर बैठकर खाना खाने के नुकसान
पाचन से जुड़ी समस्याएं
बिस्तर पर लेटकर या गलत तरीके से बैठकर भोजन करने से व्यक्ति के पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है, जिससे उसे अपच, गैस या एसिडिटी जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं परेशान कर सकती हैं।
हाइजीन की कमी
बिस्तर पर खाना खाने से कई बार भोजन के कण बिस्तर पर ही गिरे रह जाते हैं। जो ना सिर्फ आपकी बेडशीट पर दाग छोड़कर उसे गंदा करते हैं बल्कि बैक्टीरिया और कीटाणु के पनपने का कारण भी बन सकते हैं, जिससे व्यक्ति के लिए इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
नींद में खलल
बिस्तर पर खाना खाने से नींद की गुणवत्ता में कमी आ सकती है। दरअसल, बिस्तर पर खाना खाने से दिमाग को यह संदेश मिलता है कि बिस्तर केवल सोने के लिए नहीं बल्कि खाने के लिए भी है। दिमाग के भ्रमित होने से अच्छी नींद लेने में बाधा आ सकती है। इसके अलावा बेड पर खाना खाने के बाद भोजन के कुछ कण चादर पर लगे रह सकते हैं, जो अच्छी नींद लेने में रुकावट पैदा कर सकते हैं, क्योंकि वे बिस्तर पर गंदगी और कीटाणुओं को आकर्षित करके एलर्जी और संक्रमण का खतरा बढ़ा सकते हैं।
मोटापा
बिस्तर पर बैठकर खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से शारीरिक गतिविधि कम होती है, जिससे व्यक्ति की कैलोरी बर्न नहीं होती। जो मोटापा बढ़ने का कारण बनता है।
कीट-पतंगों का आकर्षण
बेड पर खाना खाने से चीटियां, कॉकरोच जैसे कीट भोजन के कण के प्रति आकर्षित होकर बिस्तर पर गंदगी और अस्वास्थ्यकर वातावरण बना सकते हैं।
ये है खाना खाने का सही तरीका
-जमीन पर बैठकर भोजन करना, सबसे अच्छा तरीका माना गया है।
-पाचन को दुरुस्त रखने के लिए आप कुर्सी-मेज पर भी बैठकर खाना खा सकते हैं।
-भोजन करने का एक निश्चित समय तय करें। ऐसा करने से आपका भोजन करने का एक समय फिक्स रहेगा और आप बेवक्त खाना खाने से बच जाएंगे।
-भोजन करते समय टीवी-मोबाइल ना देखें। ऐसा करने से व्यक्ति ओवरईटिंग करने से बच जाता है और उसे वेट लॉस में भी मदद मिलती है।
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